1.   Thành công không chỉ là kiếm được nhiều tiền

“Thành Công có nghĩa là đạt được kết quả tốt nhất với những gì ta đang có”.

-                      Wynn Davis

Khám phá ý nghĩa của cuộc sống

Có thể
bạn cho là trễ nhưng lần đầu tiên tôi hiểu được ý nghĩa thực sự của hai từ
Thành Công là khi tôi ba mươi chín tuổi. Lúc đó tôi chẳng cần phải là giám đốc
điều hành của một trong 500 công ty lớn nhất thế giới, hay là vừa mua được
chiếc Mercedes đời mới nhất, cũng không trúng số độc đắc. Chỉ là tìm được điều
mà tôi đã từng mãi kiếm tìm, đó là sự bình yên trong tâm hồn và cảm nhận được
giá trị của bản thân. Và từ đó, cuộc sống của tôi đã hoàn toàn thay đổi.

Theo
tôi, Thành Công cũng có những quy luật của nó chỉ là chúng ta chưa được nghe
nói đến trên các phương tiện thông tin đại chúng mà thôi. Những quy luật đó
cũng chẳng có gì là mới hay bí ẩn cả. Nó bình dị, gần gũi và tồn tại từ lâu,
nhưng nó rất đúng.

Sau
nhiều năm xoay sở và tìm tòi nghiên cứu, tôi đã nhận ra rằng cuộc sống được
hình thành từ những quy luật đã tồn tại hàng ngàn năm nay. Sau khi lần theo
những con đường khác nhau mong tìm được “một cuộc sống tốt hơn”, cuối cùng tôi
đã trở lại nơi mà tôi bắt đầu cùng với những hứng thú mà có lúc chúng ta cho là
lỗi thời. Như Edward Albee viết trong vở kịch Câu chuyện sở thú, “… khi cần
thiết, chúng ta cũng nên đi một đoạn đường dài để sau đó, quay trở lại và nhận
ra đâu là con đường ngắn hơn mà mình đang tìm”.

Có một
câu thành ngữ Thụy Điển nói rằng “Chúng ta bị già đi quá nhanh, trong khi sự
trải nghiệm lại đến với chúng ta quá chậm”. Có thể điều đó là không đúng và
cũng có thể cuốn sách này sẽ giúp bạn có được những sự trải nghiệm sớm hơn tôi
ngày trước. Thậm chí, dù bạn đã lớn tuổi những hãy hiểu không bao giờ là quá
muộn ! Từ những điều đã qua, tôi rút ra được rằng: Người hiểu biết không phải là người tìm cách hơn người khác mà là
người biết cách sống thế nào để hạnh phúc.

Mối liên hệ giữa thành công và tiền bạc

Ai sống
trên đời cũng cần có tiền. Việc kiếm tiền đầu tiên có thể là mục đích nhưng sau
đó đồng tiền sẽ là phương tiện chứ không phải là mục đích sau cùng. Chúng ta
không thể nói tự thân tiền là tốt hay xấu. Tiền giúp người ta sống, học tập để
đạt được ước mơ của mình và giúp đỡ những người khác. Mỗi năm những người giàu
có đóng góp hàng tỉ đô la vào những công trình phúc lợi xã hội, những chương
trình nhân đạo, giúp những người nghèo và bệnh

{Chúc bạn đọc
sách vui vẻ tại www.gacsach.com -
gác nhỏ cho người yêu sách.}

tật… Vậy tiền tốt chứ!
Nhưng chẳng phải tiền bạc cũng là nguồn gốc của nhiều điều xấu xa đó sao?

Bời
chúng ta đang sống trong một xã hội thường đánh đồng thành công về tiền bạc với
thành công cuộc sống nên có đôi điều tôi muốn chia sẻ cùng các bạn:

1. Tự thân đồng tiền không phải là xấu. Bản thân
   đồng tiền không phải là cội rễ của tất cả mọi sự xấu xa mà thật ra, chính
   sự ham muốn có tiền, ngay cả khi bạn đang có thật nhiều tiền. Vấn đề là
   chúng ta kiếm tiền bằng những cách chân chính và chúng ta tiêu tiền vào
   những mục đích chính đáng thì khi đó, đồng tiền sẽ sản sinh ra những điều
   tốt.
2. Tiền bạc không phải là điều kiện đủ để thành
   công. Trước đây, tôi thường đọc nhiều sách viết về con đường thành công
   của những nhà triệu phú, tỉ phú… Trong số đó có vài người đã phải vào tù
   vì chính con đường dẫn đến thành công của mình. Ivan Boesky, một nhà tài
   phiệt nổi tiếng đã nói hơi quá rằng “Tham lam đôi khi cũng tốt” – và chỉ
   vài tháng sau, ông bị truy tố. Boesky đã tuyên bố một điều mà nhiều người
   thường nghĩ nhưng không phải bao giờ cũng đúng, đó là: Thành công đồng
   nghĩa với giàu có.

Còn nhớ
những năm 90, khi phong trào giao dịch trên mạng và tham gia vào thị trường
chứng khoán nổi lên như cồn, ngày nào cũng có những người bỗng chốc trở thành
tỉ phú. Thế là một số giá trị về mặt đạo đức và tinh thần đành phải nhường chỗ
cho sự giàu có và kiểu sống của những người “mới phất” đó.

Nguyên
nhân của vô số những vụ tai tiếng và bê bối tập thể liên tục xảy ra tại Enron,
Authur Andersen, Tyco, Xerox, WorldCom, v.v. là bởi vì họ chưa có cái nhìn đúng
đắn về đồng tiền. Những kẻ vào tù trong những năm 80 hoặc những người bị phá
sản vào những năm 90 là những kẻ tự đánh mất chính mình trước mãnh lực của đồng
tiền. Khi được phỏng vấn, có rất nhiều nhà quản lý đã nói rằng, mặc dù bỏ rất
nhiều thời gian để cố sức đạt những mục tiêu tài chính, nhưng dường như cuộc
sống đối với họ vẫn “trống rỗng và vô nghĩa”. Có đến 60% những nhà điều hành
cấp cao tiết lộ rằng họ thực sự hối tiếc khi đã đánh đổi cuộc sống gia đình để
có thể theo đuổi những mục tiêu nghề nghiệp.

Tại sao
những người đã có đầy đủ tiền bạc, quyền lực và cả địa vị vẫn không cảm thấy
hạnh phúc? Câu trả lời thật đơn giản, đó là bởi vì sở hữu những thứ đó không
hẳn có nghĩa là đạt được thành công. Họ chưa nhận ra điều gì là chính yếu cho
cuộc sống của mình. Họ trở thành nô lệ của đồng tiền và những thứ do đồng tiền
mang lại. Khi đó họ đã vô tình gây tổn hại cho cuộc sống của bản thân cũng như
của những người khác. Khi phóng đại quá mức tầm quan
trọng của đồng tiền chính là bạn đang đánh lừa chính mình, gạt mình ra khỏi
những điều tuy bình dị nhưng lại có ý nghĩa lớn, những điều có thể làm cho cuộc
sống thú vị hơn, sâu sắc và đáng yêu hơn.

Thế nào được gọi là thành công?

“Hãy để mỗi người tự hoàn thiện mình bằng chính những khả năng tiềm ẩn mà
họ vốn có.” – Hal Urban

Tôi
không biết phải định nghĩa thành công là như thế nào nhưng tôi biết rằng cuộc
sống luôn đặt ra những thử thách để chúng ta có cơ hội hoàn thiện khả năng của
mình. Và chúng ta đã thành công khi đạt đến giá trị cao nhất và cho đi những
điều tốt nhất trong giới hạn của những khả năng và trải nghiệm mà ta đang có.
Cuộc sống không đòi hỏi chúng ta phải đứng hàng đầu, mà chỉ yêu cầu chúng ta cố
gắng làm tốt tối đa trong từng việc chúng ta đang làm.

Đây là
phẩm chất thường thấy ở người thành công:

•           Chấp nhận rằng cuộc sống luôn tồn tại
những khó khăn và thử thách. Họ hội
nhập với cuộc sống và vươn lên khắc phục hơn là chỉ biết phàn nàn, than vãn. Họ
dám chịu trách nhiệm về cuộc đời của mình thay vì đổ lỗi hoặc bào chữa để tìm
đến sự thanh thản cho bản thân.

•           Luôn giữ thái độ sống tích cực. Họ tìm kiếm, khám phá những điều tốt đẹp ở người
khác và thế giới xung quanh. Đối với họ, khó khăn và thử thách chính là những
cơ hội để họ thử sức và trải nghiệm.

•           Tạo những quan hệ tốt. Họ nhạy cảm với những nhu cầu và cảm nhận của người
khác. Họ luôn quan tâm, tôn trọng và biết cách khơi dậy những điều tốt đẹp ở
người khác.

•           Luôn có phương hướng và mục đích. Họ luôn hình dung và biết trước nơi mình sẽ đến. Họ
hoàn thành những mục tiêu đã định rồi lại đặt ra mục tiêu mới. Vui vẻ chấp nhận
thử thách là một đức tính thường thấy ở những người này.

•           Có nhu cầu học hỏi mạnh mẽ. Đối với những người này, học hỏi là một thú vui chứ
không phải là một nhiệm vụ. Những kiến thức mới sẽ làm phong phú hơn cho cuộc
sống của họ và từ đó giúp họ trưởng thành hơn.

•           Hành động theo định hướng. Không sa vào thói quen xấu hoặc tỏ ra buồn chán vì
những người này luôn “tranh thủ” tích lũy những kinh nghiệm mới.

•           Chú trọng phẩm chất đạo đức cá nhân. Họ hiểu rằng, trung thực là một trong những giá trị
cơ bản của con người và quyết tâm thể hiện phẩm chất này cả trong công việc và
đời sống.

•           Hiểu được sự khác biệt giữa “sống” và “tồn
tại”. Họ “sống” thật sự với tất cả nhiệt
huyết chứ không để cuộc sống “cuốn trôi” mình. Họ yêu quý cuộc sống với tất cả
các giá trị của nó cùng những thành quả mà họ đã nỗ lực đạt được.

Khởi đầu cho thành công thực sự

“Có rất nhiều người không bao giờ sử dụng hết năng lực của chính bản thân
họ. Có thể do họ chưa gặp được một môi trường phù hợp hoặc có thể nó đã thực sự
cằn cỗi”.

-                      John Gardner

Trong
cuộc sống ngày nay, mỗi chúng ta thường bị vây bọc bởi quá nhiều thông tin. Nó
thúc giục chúng ta tìm kiếm những gì thích hợp nhất thời cho mình ở bên ngoài
hơn là khai thác nội lực của chúng ta. Và thế là, khả năng của chúng ta vẫn bị
chôn vùi. Mãi mãi chúng ta sẽ không bao giờ nắm bắt được những cơ hội đang đến
với mình.

“Khám phá năng lực bản thân” chính là một trong những thông điệp chính của cuốn
sách này. Dù còn trẻ hay đã có tuổi, dù mới lớp 9 hoặc đã là tiến sĩ, chúng ta
vẫn nên tìm hiểu và phát huy những tiềm năng của mình để sống tốt hơn. Trong
mỗi con người chúng ta đều ẩn chứa những phẩm chất tốt đẹp có thể đưa ta đến
thành công thực sự.

“Bất kể hoàn cảnh hiện tại là như thế nào thì những điều tốt đẹp nhất vẫn
đang còn ở phía trước, bởi 90% năng lực để làm nên điểu đó vẫn chưa được bạn
phát hiện và sử dụng đến.”

-                      Tim Hansel

2. Cuộc sống vốn khó khăn… và không phải lúc nào cũng công bằng

“Cuộc sống vốn được hình thành từ một chuỗi những khó khăn.

Bạn chỉ ngồi đây mà than vãn hay mạnh dạn đi tìm giải pháp vượt qua những
khó khăn ấy?”

-                      M. Scott Peck

Hạnh phúc không bỗng dưng mà có

Không
phải lúc nào cuộc sống cũng diễn biến như chúng ta mong đợi. Có những thực tế
mà chúng ta phải vượt qua để rồi rút ra những bài học cho mình, dù có thể muộn
màng. Một trong những bài học đó là Hạnh phúc không bỗng dưng mà có.

Đó là
một sự thật hiển nhiên mặc cho chúng ta có muốn hay không. Vậy chúng ta cứ mãi
ngồi đó mà ca thán về những điều trái ý nghịch lòng, mãi ước mơ cuộc sống sẽ
diễn ra như ý nguyện, hay chấp nhận cuộc sống như bản chất của nó và hiểu rằng
hạnh phúc là do chính chúng ta tạo nên?

Cuộc sống vốn khắc nghiệt…

Khoảng
2.500 năm trước, Đức Phật đã thuyết pháp KinhTứ diệu đế (Bốn
điều chủ chốt) rất sâu sắc và đúng với thực tế. Điều đầu tiên: “Đời
là bể khổ”. Có thể nghĩ rằng ông là
người đầu tiên nói lên điều đó, nhưng tôi cho rằng nhiều người đã nhận ra điều
đó trước khi Đức Phật đề cập đến vì thật khó mà tin rằng cuộc sống của những cư
dân đầu tiên trên trái đất chẳng có chút khó khăn náo. Bản chất cuộc sống vốn
khắc nghiệt, nó luôn như thế và sẽ mãi mãi như thế. Khi hiểu và chấp nhận điều
ấy thì chúng ta sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn khi đứng trước những điều khó khăn,
bất lợi không mong đợi.

Một
trong những khác biệt giữa người thành công và người thất bại là ở thái độ tiếp
nhận khác nhau đối với những khó khăn của cuộc sống. Người thất bại thường né
tránh, hoặc cam chịu các trở ngại còn người thành công luôn đi tìm giải pháp,
ngay cả khi phải chịu đựng khổ ải bởi họ tin rằngsẽ vượt qua.

Rất
nhiều người cứ mãi than vãn về những khó khăn của mình như thể trường hợp của
mình là duy nhất, và họ luôn cảm thấy cuộc sống của người khác dễ dàng hơn cuộc
sống của họ. Trong suy nghĩ của họ, có vẻ như việc phàn nàn đó tưởng sẽ trút
bớt trở ngại của mình lên người khác, và chính điều đó cũng thể hiện rằng họ
chưa chấp nhận khó khăn là điều vốn có của cuộc sống. Thực ra sự than vãn đó chỉ
làm họ yếu lòng hơn và muốn tránh thực tế.

Ngay
khi chúng ta chấp nhận sự thực: Cuộc sống vốn
khắc nghiệt, thì chúng ta cũng bắt đầu hiểu
rằng, khi mỗi trở ngại đến cũng chính là một cơ hội đang đến. Thay vì để khó khăn đánh bại, chúng ta hãy đón nhận chúng
như một cơ hội để rèn luyện bản lĩnh của chính mình. Nền công nghệ hiện đại đặt
chúng ta vào một lối sống “ấn nút” – nấu ăn, rửa chén, xem chương trình ti-vi
ưa thích, thậm chí tập thể dục cũng chỉ bằng một cái ấn nút. Thêm vào đó, mỗi
ngày chúng ta phải tiếp xúc với hàng loạt những thông tin quảng cào rằng “Bạn
sẽ chẳng mất nhiều thời gian để có được một thân hình mong muốn”, “Chỉ trong
một thời gian ngắn, bạn có thể học thông thạo một ngoại ngữ” , “Chẳng mấy chốc
bạn sẽ trở thành một người nổi tiếng và giàu có”…

Các
chuyên gia quảng cáo và tiếp thị đã, đang và sẽ tiếp tục dùng những hình thức
giới thiệu như thế bởi họ hiểu rất rõ bản tính con người. Họ biết rằng hầu như
chúng ta không chấp nhận thực tế khó khăn, luôn tìm cách né tránh hoặc muốn
giải quyết vấn đề một cách nhanh chóng và dễ dàng. Nhưng thật ra mọi thứ đều có
cái giá của nó, phải có sự đầu tư về thời gian, công sức, đôi khi có cả sự hi
sinh và chấp nhận những mất mát.

…Và không phải lúc nào cuộc sống cũng công bằng!

Năm
1981, từ những trải nghiệm của mình, Harold Kushner đã viết cuốn Khi điều không may xảy đến với người tốt, dành cho những người từng bị cuộc sống làm tổn
thương, rằng nếu cuộc sống công bằng thì đáng lẽ ra họ phải được nhận lại phần
nào những gì mà họ đã cho đi. Đó là một trong những cuốn được nhiều người đọc
nhất vào những năm 1980. Nó thuộc loại kinh điển vì gắn liền với một trong
những câu hỏi phổ biến xưa nay là “Tại sao mọi chuyện lại xảy
đến với tôi?”. Kushner có một cậu con trai
tên là Aaron, lẽ ra gia đình họ có thể sống vui vẻ và hạnh phúc bên nhau. Thế
nhưng vào năm Aaron được 3 tuổi, các bác sĩ chẩn đoán cậu bé mắc bệnh
“progeria”, một loại dịch lây lan rất nhanh và chưa có thuốc chữa trị. Cậu bé
phải chịu những đau đớn về thể xác suốt 11 năm và mất năm 14 tuổi, còn cha mẹ
cậu không bao giờ quên được những mất mát tinh thần đó. Dường như chúng ta,
nhất là những người tốt, thường gặp những điều không may hơn những điều lành và
trước những tình cảnh như vậy, mọi người thường cho rằng“Cuộc sống
không phải lúc nào cũng công bằng!”.

Không
ai trong chúng ta có thể tránh né được khó khăn nhưng chúng ta có thể học cách
kiểm soát nó. Chúng ta có thể lựa chọn không để cho khó khăn hạ gục, nhấn chìm
ta trong biển khổ bằng cách chấp nhận nó như một thực thể cuộc sống và trưởng thành
từ nó.

Chúng
ta sống trong một thế giới không hoàn hảo với những con người không hoàn hảo.
Trong thế giới không hoàn hảo đó, chúng ta không hề đơn độc. Mọi người cùng
chia sẻ những tổn thương, nỗi đau và mất mát của riêng mình. Quan trọng không
phải người ta có bao nhiêu khó khăn mà chính là người đó đã vượt qua những khó
khăn đó như thế nào. Khi bị tổn thương, dù là thể chất hay tinh thần, điều cần
thiết là tìm ra ý nghĩa từ nỗi đau đó. Như Benjamin Franklin đã từng viết “Chính những điều gây tổn thương ta sẽ dạy
ta”. Theo ông, bất cứ nỗi đau nào cũng mang
đến cho chúng ta một sự trải nghiệm nào đó, chỉ là chúng ta có sẵn lòng đón
nhận, học hỏi từ nó hay không mà thôi. Thành công đích thực được xác định qua
cách chúng ta đương đầu với nghịch cảnh: trốn chạy hay đối đầu, chấp nhận đầu
hàng hay quyết tâm chiến thắng nó.

Rất cần ở bạn một lòng can đảm

Một số
người luôn bị lệ thuộc vào những yếu tố bên ngoài. Họ dễ dàng thành công khi
tất cả những điều thuận lợi. Nhưng họ nhanh chóng mất tinh thần và ngã quỵ ngay
khi bị nghịch cảnh cản lối. Họ dường như không hiểu rằng đứng trước khó khăn,
chúng ta phải tự mình quyết định sẽ để khó khăn nhấn chìm hay vượt lên nó.

Để có
thể đứng vững trước thực tế khắc nghiệt đòi hỏi ở chúng ta một nghị lực.
Winston Churchill cho rằng: “Can đảm là
phẩm chất đầu tiên mà một người cần có bởi vì đó chính là nền tảng cho sự hình
thành những phẩm chất khác”. Ở đây ông
không có ý đề cập đến sự can đảm của những con người phi thường mà chính là sự
can đảm dám đưa ra những quyết định cần thiết trước sự khắc nghiệt của cuộc
sống đời thường.

Paul
Tillich, nhà thần học nổi tiếng, tác giả cuốn Hiện thân của sự can đảm, khi
được yêu cầu giải thích cụ thể hơn về ý nghĩa của sự can đảm này, đã nói “Can
đảm là dám nói “vâng” với cuộc sống cho dù nó khắc nghiệt đến mức nào. Can đảm
là biết mỉm cười dù số phận trớ trêu thế nào đi nữa”. Cuộc sống khắc nghiệt… và vốn không công bằng, nhưng
điều đó không có nghĩa là cuộc sống không có những nét tươi đẹp, thú vị và đáng
yêu nếu bạn biết cách tìm và nhận ra nó.

“Hãy đón nhận những khó khăn, bất hạnh như là một phần tất yếu của cuộc
sống, hãy ngẩng cao đầu, nhìn thẳng vào nó, và nói: Ta sẽ mạnh hơn ngươi. Ngươi
không thể thắng được ta.”

-         Ann Landers

1. Cuộc sống luôn có những niềm vui và những thú vị bất ngờ

“Trong tất cả những tặng vật mà Tạo Hóa ban tặng cho con người thì nụ cười
được xếp ở vị trí đầu tiên.”

-         Norman Cousins

Khám phá ý nghĩa sự cân bằng cuộc sống

Một
buổi sáng nọ, tôi đang ngồi chỉnh sửa những câu từ lần cuối trước khi đưa bản
thảo cho nhà xuất bản thì chuông điện thoại reo. Giọng một phụ nữ trẻ ở đầu dây
bên kia vang lên:

-         Cô Jannette có
nhà không ạ?

-         Thưa không,
Jannette không còn sống ở đây nữa – Tôi trả lời.

-         Thế cô ấy chuyển
đi từ khi nào?

-         À, cô không biết
sao? Jannette đi Bolivia rồi. Cô ấy đến đó để nghiên cứu tập tục kết đôi của
người da đỏ Inca.

-         Chắc là ông lại
đùa rồi – Cô ta đổi giọng ngờ vực.

-         Có lẽ là tôi đùa
đấy và tôi nghĩ là cô đã gọi nhầm số rồi.

-         Ồ, ông lạ quá
đấy! – Và tiếng gác máy nhẹ nhàng.

Gác máy
xuống, tôi có cảm giác rằng có lẽ cô ta cũng phải bật cười vì cuộc đối thoại
này. Và tôi chắc chắn rằng, sau này khi có bắt được liên lạc được và kể cho
Jannette về anh chàng “thích đùa” này thì cả hai sẽ cùng lăn ra cười. Nghĩ tới
đó, tôi cũng cười. Tôi tự hỏi liệu cô ta có gọi lại cho tôi chỉ để nói rằng
người Inca sống ở Peru chứ không phải ở Bolivia. Nhưng tôi không tin là cô ta
lại rảnh rỗi đến thế.

Tôi đã
phải mất một thời gian dài mới hiểu được rằng hài hước chính là một trong những
yếu tố quan trọng nhất để giữ vững sự cân bằng cho cuộc sống. Và có lẽ chính sự
hài hước là phương cách hữu hiệu nhất giúp chúng ta giữ cho tinh thần không bị
nghiền nát dưới áp lực của cuộc sống khắc nghiệt. Hãy biết vui sống bằng cách
cho đi và nhặt nhạnh về thật nhiều tiếng cười.

Câu chuyện về Edison và Einstein

Thomas
Edison và Albert Einstein không phải là hai con người đầu tiên hiện lên trong
tâm trí khi tôi nghĩ về tính hài hước, vui đùa sẽ làm giảm bớt hay phá vỡ sự
căng thẳng.

Những
câu chuyện kể về khả năng làm việc liên tục nhiều giờ và gánh chịu hàng ngàn
thất bại của Edison đã được nhắc lại nhiều lần. Nhưng điều ít được biết đến
chính là những phương pháp giúp ông duy trì được cân bằng cho bản thân khi làm
việc với những khám phá khoa học nổi tiếng. Edison đặt một chiếc giường nhỏ
trong phòng thí nghiệm để nghỉ ngơi lúc cần, vì ông biết rằng chỉ khi đầu óc
được thư giãn hoàn toàn thì nó mới hoạt động sáng tạo nhất. Edison cũng coi
trọng sự hài hước. Trong hàng trăm cuốn sổ tay chứa đầy những phương trình,
công thức khoa học, ông thêm vào đó không gì ngoài những câu chuyện cười. Ông
nói rằng, cùng cười với nhau sẽ giúp làm việc với nhau lâu bền hơn, cần mẫn hơn
và hiệu quả hơn.

Với
Einstein, chìa khóa cho hạnh phúc cuộc sống chính là sự đơn giản, trí tưởng
tượng và óc khôi hài. Ông nói,“Mọi chuyện càng nên đơn
giản càng tốt”. Những ai từng tìm hiểu
cuộc sống của ông đều rất ngạc nhiên khi thấy ông là con người hết sức vui
tính. Ông đùa với cả những ý tưởng và những con số. Einstein để lại một phát
minh có giá trị nhất cho chúng ta, đó là: “Vui đùa là
một trong những cách hiệu quả nhất để đơn giản hóa những khó khăn và có được
niềm vui trong cuộc sống”.

Tiếng cười là phương thuốc có thể chữa lành mọi vết thương

Hàng
ngàn năm trước, nhà hiền triết Solomon đã có câu cách ngôn nổi tiếng rằng: “Một trái tim hoan hỉ có tác dụng như một
liều thuốc thần ký, nhưng một tinh thần tan nát sẽ làm khô kiệt đến tận xương
cốt của một con người”. Và cho đến tận thời
nay, một trong những tạp chí phổ thông nhất, Reader’s Digest, luôn
có mục thường kỳ dành cho tất cả mọi lứa tuổi, đó là Tiếng cười, liều thuốc hữu hiệu nhất.

Vây có
bằng chứng khoa học nào chứng minh cho kết luận rằng, tiếng cười có sức mạnh
chữa bệnh không? Thưa rằng có. Những năm gần đây, y học đã phát hiện ra sức
mạnh chữa bệnh kỳ diệu của tiếng cười. Và người khám phá ra điều ấy không phải
là một nhà nghiên cứu vật lý hay y học mà lại là một bệnh nhân, một người không
chấp nhận chẩn đoán y khoa cho rằng ông ta chỉ còn sống được ít tháng. Bệnh
nhân ấy chính là Norman Cousins, một cộng tác viên kì cựu của tờ Saturday Review.

Năm
1964, Cousins được chẩn đoán đang mắc phải một căn bệnh liên quan đến mô liên
kết và các bác sĩ cho biết cơ hội sống còn của ông chỉ còn là một phần năm trăm
và ông chỉ còn sống thêm ít lâu nữa thôi. Nhưng Cousins vẫn quyết định tự chữa
bệnh cho mình. Với một quyết tâm mãnh liệt, ông vận dụng tất cả những cảm xúc
tích cực bao gồm cách nhìn lạc quan và niềm tin vào cuộc sống. Ông thường xuyên
xem những chương trình hài hước trên ti-vi như các phim hài, kịch hài, truyện
cười…

Sau
này, khi viết lại những kinh nghiệm chữa bệnh của mình, Cousins nói “Tôi khám phá ra rằng chỉ mười phút cười thật
thoải mái, vô tư là đã có tác dụng gây tê các vết thương và cho tôi ít nhất hai
giờ ngủ yên không đau đớn.”

Sau sự
hồi phục phi thường ấy, Cousins tiếp tục nghiên cứu hiệu quả của những cảm xúc
tích cực đối với cơ thể con người. Ông kết hợp với trường Đại học Y khoa thuộc
Viện đại học Los Angeles, đưa ra những lý giải đầy đủ và xác thực về lợi ích
sinh lý của tiếng cười, trong đó phân tích rõ: Cười có thể giống như moóc-phin gọi là endorphins, làm tăng lượng kháng thể
miễn nhiễm, giảm căng thẳng, giảm đau, kích thích các cơ quan nội tạng, cải
thiện tuần hoàn máu…

Cuộc sống ‘sau bi là hài’ – cười là một giải pháp tối ưu

Thật ra
tiếng cười và những cảm xúc tích cực khác có tác dụng trị liệu rất hiệu quả như
làm tăng cường hệ thống miễn nhiễm, bồi bổ và hồi phục sức sống, làm dịu sự
kích động thần kinh, giảm sự căng thẳng, kích thích sự sáng tạo, làm chúng ta
cảm thấy phấn chấn và mạnh mẽ, là một chất bôi trơn hiệu quả - giải quyết êm
thắm những việc gay go trong cuộc sống hằng ngày và cuối cùng, tiếng cười còn
làm được những điều kì diệu trong việc kết nối các mối quan hệ. Ai đó đã từng
nói hoàn toàn đúng rằng, tiếng cười có thể rút ngắn khoảng cách giữa hai người.

Những
khi đối diện với thực tế khắc nghiệt của cuộc sống, ai trong chúng ta cũng có
nhu cầu được thư giãn. Vậy thì trong những lúc khó khăn, hãy cười một cách hồn
nhiên, thoải mái, cười lớn tiếng hay cười khúc khích đều tốt, đều có thể tạo
trạng thái tích cực cho tinh thần và thể chất của bạn.

“Bạn hãy cười lên –

Cả thể giới sẽ mỉm cười với bạn!” – Mathew Green