Ngày thứ 5

Chấp nhận thử
thách

Hãy nói những ngôn từ tích cực

Hãy bắt đầu bằng
những câu nói khẳng định khả năng và niềm
tin của

bạn:

• Tôi hiểu được những
thử thách mà tôi phải đối
mặt trong cuộc sống.

• Tôi là một người biết
tin vào chính mình.

• Tôi đủ sức mạnh
để vượt
qua mọi thách thức xuất hiện trên con đường
tôi đi.

• Sức mạnh bên trong con người tôi luôn mạnh mẽ hơn những
thử thách mà tôi phải đối
mặt trong cuộc sống.

• Tôi sẵn sàng đương
đầu với bất cứ thử
thách nào ở phía trước.

Hãy tin mình sẽ làm được

Cuộc sống vốn
chứa đựng
những khó khăn, thử thách. Không có một giới hạn cụ
thể nào cho biết khi nào và có bao nhiêu khó khăn, thử thách sẽ xảy đến trong cuộc
đời mỗi
người. Vì thế, hãy chuẩn bị cho mình luôn trong tư thế sẵn
sàng để chinh phục chúng.

Có lần tôi nghe
Garrison Keillor phát biểu trên đài phát
thanh: “Cuộc sống cũng giống như một cuộc
chiến - nếu
mọi thứ
bỗng trở
nên yên lặng thì có nghĩa là bạn đang thua trận”.
Dĩ nhiên đó chỉ là một cách nói đùa, nhưng quả thật,
khi đường đời ta đi quá êm ả, trơn
tru và bằng phẳng thì bạn
dễ có khuynh hướng trở nên tự mãn. Như thế,
bạn sẽ
không có cơ hội khám phá những khả
năng vốn còn tiềm ẩn, chưa được
khai phá trong bản thân mình; không biết rằng
bạn vẫn
còn có thể làm tốt hơn, thể
hiện mình trọn vẹn hơn,
và cống hiến được nhiều hơn.

Nếu như mọi việc
luôn tiến triển thuận lợi, không bao giờ
có chuyện tranh luận, không xảy ra bất
đồng, hay thậm chí không hề có sự khác biệt
về ý tưởng,
đồng, hay thậm chí không hề có sự khác biệt
về ý tưởng,
thì bạn sẽ
chẳng bao giờ học hỏi được
điều gì mới
mẻ từ
những người
xung quanh cả. Bạn sẽ không thể trang bị
cho mình những kỹ năng và kinh nghiệm cần thiết
để có thể
xử lý thành công những tình huống
khó khăn. Và nếu như thế, thật ra là bạn
đã bị bại
trận rồi.

Trong xã hội mang
tính cạnh tranh khốc liệt
ngày nay, các công ty luôn muốn gia tăng
lợi nhuận,
nâng cao hiệu suất hoạt động nhưng lại
cắt giảm
chi phí đến mức tối thiểu. Nhiều
người bạn
của tôi đang làm việc trong những
môi trường này bị đặt trong tình trạng phải
làm việc nhiều hơn với
mức lương dậm
chân tại chỗ và tình hình tinh giảm
biên chế xảy
ra liên tục.

Do đó, họ phải vượt
qua thực tế
này bằng cách duy trì một thái độ
sống đúng đắn và một niềm tin rằng
họ sẽ
vượt qua. Hầu hết những người
đã từng bị mất
việc, khi nhìn lại quá khứ, đều thầm
cảm ơn kinh nghiệm đó, vì nhờ vậy mà họ
đã có cơ hội tìm được một
công việc tốt hơn và những cơ hội khác tuyệt vời
hơn!

Thử thách giúp bạn tự
mình bứt phá ra khỏi những
khuôn khổ, những lối mòn sẵn có, phát triển
cá tính riêng của bạn, khai mở
những con đường mới. Qua khó khăn, thử thách, cuộc
sống mang lại cho bạn những cơ hội
thật bất
ngờ, thật
tuyệt vời
mà nếu không có nó, có lẽ bạn sẽ chẳng
bao giờ trưởng thành và trải nghiệm.

Hãy quyết tâm hành động

Bạn đã phản ứng
ra sao trước những thử thách trong cuộc sống?
Bằng niềm tin và sức mạnh
của bản
thân, bạn đã can đảm đương đầu
hay có những lúc bạn trì hoãn, né tránh - dùng những thú vui nhất
thời như việc
mua sắm để
tạm thời
lãng quên hay dùng men rượu giải sầu
như là một cách trốn tránh thực tại
của mình?

Lẽ ra bạn nên xem những
khó khăn đó chính là cơ hội
cho sự trưởng thành thay vì chỉ biết trốn
chạy. Hãy nhìn khác đi, mỉm cười
và trân trọng đón nhận những
trở ngại
phía trước vì sau cùng - điều đó sẽ
tốt cho bạn.

Chúng ta cùng nghĩ về
trường hợp
của người
Ai Cập - những người đã làm nên các Kim Tự
Tháp vĩ đại. Hẳn họ sẽ chẳng
bao giờ dựng
được những
công trình kiến trúc vĩ đại và đồ
sộ đến
thế nếu
không có quyết tâm muốn làm một
điều gì đó mãi trường tồn với thời
gian để thể
hiện sự
quý mến, tự
hào và tôn kính của mình đối với
những vị
vua chúa, nữ hoàng của đất
nước họ.

Hãy đọc và suy ngẫm

“Cuộc sống luôn đầy
những thử
thách. Nếu không có thử thách, làm sao ta biết và nhận ra được
sức mạnh
tuyệt vời
đang còn ẩn chứa trong ta?”

(Keith D. Harrell)

“Thử thách không là
gì cả! Nhưng cơ hội
ẩn chứa
đằng sau thử thách đó mới là đáng nói.”

(Toni Malliet)

“Nếu bạn tỏ
ra yếu mềm
trước thử
thách, thì bạn thật bé nhỏ và sức mạnh của bạn thật
nhỏ nhoi.”

(Cách ngôn)

Hãy luôn có tinh thần
sẵn sàng đối
diện và chinh phục mọi thử thách.

Ngày thứ 6

Dám thay đổi

Hãy nói những ngôn từ tích cực

Hãy bắt đầu bằng
những câu nói khẳng định khả năng dám thay đổi của

bạn:

• Tôi biết mình là một con người
khao khát sự thay đổi.

• Tôi có những khả năng, kỹ
năng cần thiết để làm nên sự thay đổi.

• Tôi sẵn sàng chấp nhận
thay đổi để
bản thân tôi trưởng thành hơn.

• Tôi đang thay đổi
bên trong con người tôi, và chính điều này sẽ
mang lại những thay đổi bên ngoài.

• Tôi học được những
bài học quan trọng từ những nghịch
cảnh, biến
cố, những
đổi thay trong cuộc sống.

Hãy tin mình sẽ làm được

Thay đổi là một điều
chính yếu và cần thiết của cuộc
sống mà nếu
không có sự thay đổi, chúng ta không thể nào trưởng thành hơn.
Điều đó cũng giống như một
hạt giống
cần hấp
thu nước mới
có thể nảy
mầm. Cái chồi ấy phải đâm xuyên qua lớp đất khô cằn đầy
sỏi đá bên trên, vươn
cao mạnh mẽ đón lấy ánh nắng mặt
trời, lớn
lên trở thành một cây xanh tươi, khỏe
mạnh. Thay đổi mang đến cho ta những cơ hội
để trở
thành một con người mới, khác xa với chúng ta trước
đây.

Trước đây, đã có lần tôi tỏ
ra rất phân vân, cân nhắc rất
nhiều giữa
việc tiếp
tục sống
nơi quê nhà ở thành phố Seattle hay
là dứt khoát rời bỏ nơi
này để đi tìm cơ hội thăng tiến
ở Atlanta.
Trước khi quyết định đi Atlanta, đầu óc tôi cứ
toàn nghĩ đến những chuyện như:
Tôi sẽ phải rời xa họ hàng thân tộc
và những người tôi yêu mến; tôi sẽ phải
tìm những người bạn mới; tôi sẽ
phải tìm một
nơi làm việc mới, một
chỗ ở
mới, và tôi lo sợ trước viễn cảnh
phải sống
ở một
nơi hoàn toàn xa lạ, chẳng biết
đường đi nước
bước...

Tôi có thể chịu nổi
những sự
đổi thay đó hay không?

Nhưng cuối
cùng, tôi đã mạnh dạn quét sạch
những suy nghĩ tiêu cực đó ra khỏi đầu mình và thay thế bằng những tư tưởng
tích cực hơn: Công việc mới sẽ thú vị
hơn và tôi sẽ có nhiều cơ hội
thăng tiến hơn; việc thuyên chuyển
như thế sẽ giúp tôi được
sống ở
một nơi có khí hậu ôn hòa hơn; và việc chuyển nhà sẽ cho tôi cơ hội
bỏ bớt
những thứ
mà lâu nay tôi không còn dùng đến nữa.

Chẳng bao lâu sau,
tôi phải công nhận rằng sự thay đổi
đó là cần thiết và đã mang lại cho tôi
nhiều điều
tốt đẹp
cả về
mặt đời
sống cá nhân lẫn công việc. Nhiều cánh cửa
tươi sáng hơn đã mở ra trước mắt tôi nhờ
lần thay đổi
đó.

Hãy quyết tâm hành động

Hiện giờ, bạn
cảm thấy
mình cần phải thay đổi điều gì? Giảm
cân, bỏ hút thuốc, chấm dứt một
mối quan hệ
lằng nhằng
hoặc chuyển
đến một
nơi ở mới? Đó cũng có thể là một
sự thay đổi
ngoài ý muốn bất chợt xảy đến
với bạn,
chẳng hạn
như mất việc, một
mối quan hệ
nào đó bị đổ vỡ, mệt mỏi
vì bệnh tật,
hay bạn đang phải trải qua những tổn
thương tinh thần rất nặng
nề...

Vậy thì bạn hãy suy nghĩ xem mình cần làm gì để
tiếp nhận
thực tế
này.

Chẳng hạn, hãy đến
bệnh viện
khi đau ốm; tìm đến một người bạn
khi cần an ủi sẻ chia; trò chuyện với
những người
mình yêu mến hoặc đọc một quyển sách để giúp mình cảm
thấy thanh thản tâm hồn.

Để dám thay đổi, bạn
cần điều
chỉnh thái độ sống của mình. Hãy dành chút thời gian để suy ngẫm
và hình dung mọi việc sẽ
diễn tiến
như thế nào khi đã có sự thay đổi.
Bạn nên tập
trung nhìn vào những khía cạnh tích cực
của sự
thay đổi và sẵn sàng chào đón những điều tốt
đẹp sẽ
đến.

Hãy đọc và suy ngẫm

Nếu không dám thay đổi, rất
có khả năng bạn sẽ bị vướng
vào một vết lún sâu. Sự khác biệt duy nhất
giữa một
vết lún với
một nấm
mồ chỉ
là ở kích thước của chúng.

(Khuyết danh)

Sự thay đổi hoặc
sẽ khép chặt
quá khứ của
bạn lại,
hoặc sẽ
mở ra cánh cửa để bạn
đi vào tương lai.

(Danielle Kennedy)

Điều duy nhất bạn
có thể thay đổi là chính bản thân mình.
Nhưng chính điều này rồi sẽ
làm thay đổi mọi thứ.

(Keith D. Harrell)

Đừng lo sợ trước
những đổi
thay; hãy đón nhận chúng và tìm cho cuộc đời bạn những
cơ hội mới.

Keith D. Harrel