9. Làm thế nào để tránh những
bất đồng

Một trong những thách
thức khó nhất trong
quan hệ tình cảm là việc phải giải quyết những khác biệt và bất đồng. Thường
khi những cặp vợ chồng bất đồng, các cuộc tranh luận của họ cứ dần dần biết thành
những cuộc tranh cãi và không biết chừng chúng sẽ trở thành những cuộc xung
đột. Ngay lập tức, họ ngừng nói với nhau bằng một thái độ thương yêu và bắt đầu
làm tổn thương nhau: khiến trách, phàn nàn, buộc tội, đòi hỏi, bực tức và nghi
ngờ lẫn nhau Đàn ông và đàn bà cãi nhau theo cách này không chỉ làm tổn thương
cảm xúc mà cả mối quan hệ của họ. Trong khi giao tiếp là yếu tố quan trọng nhất
trong một mối quan hệ thì những cuộc tranh luận có thể là yếu tố gây tổn thương
nghiêm trọng nhất bởi vì chúng ta càng ở gần nhau thì càng dễ bị tổn thương hay
càng dễ dàng làm tổn thương nhau.

Trong khi giao tiếp là yếu tố
quan trọng nhất trong một mối quan hệ thì những cuộc tranh luận có thể là yếu
tố gây tổn thương nghiêm trọng nhất

Trên thực tế, tôi cam đoan mạnh mẽ rằng những cặp vợ
chồng không nên tranh luận. Khi hai người không dính líu đến vấn đề tình dục
thì thật dễ dàng có được sự vô tư và khách quan khi tranh luận cũng như khi
thảo luận. Nhưng những cặp vợ chồng có quan hệ về tình cảm và tình dục thì khi
cãi nhau họ dễ cho rằng mọi điều đang chĩa vào mình Đây là một chỉ dẫn cơ bản:
Đừng bao giờ cãi nhau. Thay vào đó, hãy bàn bạc nên tán thành hay phản đối điều
gì. Hãy dàn xếp những gì bạn muốn mà không cần tranh cãi. Chúng ta có thể thành
thật, cởi mở và thậm chí bày tỏ cả những cảm giác tiêu cực mà không cần phải
cãi nhau hay đánh lộn với nhau Một cặp vợ chồng cãi nhau suốt cả ngày thì dần
dần tình yêu của họ sẽ chết, trên một đối cực khác, có những cặp vợ chồng nén
lại chuyện tình cảm thật để tránh không tranh cãi và xung đột với nhau. Kết quả
của việc kìm nén tình cảm chân thật là họ không còn cảm nhận được tình cảm yêu
thương. Có cặp vợ chồng xảy ra chiến tranh nóng, có những cặp vợ chồng xảy ra
chiến tranh lạnh Điều tốt nhất cho một cặp vợ chồng là tìm thấy sự cân bằng
giữa hai cực trên. Hãy nhớ rằng chúng ta đến từ những hành tinh khác nhau và
theo đó phát triển những kỹ năng giao tiếp tốt khác nhau. Chúng ta có thể tránh
được những tranh cãi mà không cần kìm nén những cảm giác tiêu cực, những mong
mỏi và những ý tưởng trái ngược nhau.

ĐIỀU GÌ SẼ XẢY RA KHI CHÚNG
TA TRANH LUẬN?

Việc
không hiểu đàn ông và đàn bà khác nhau như thế nào sẽ dẫn đến những cuộc tranh
luận làm tổn thương cho người bạn đời của chúng ta mà còn cho chúng chính ta.
Điều bí mật để tránh những cuộc tranh cãi chính là tình yêu và cách giao tiếp
đúng mực Những bất đồng và những khác biệt không gây tổn thương nhiều bằng cách
chúng ta biểu đạt chúng. Nói một cách lý tưởng thì một cuộc tranh cãi không
phải là có hại, thay vào đó nó có thể là một cuộc đàm thoại hấp dẫn có thể biểu
đạt được những khác biệt cũng như những bất đồng của chúng ta (chắc chắn rằng
tất cả các cặp vợ chồng đều đôi khi có bất đồng cũng như sự khác biệt). Trên
thực tế mà nói, hầu hết những cặp vợ chồng bắt đầu tranh cãi về một điều gì đó
và trong vòng 5 phút, họ sẽ tranh cãi về chính cái cách mà họ đang tranh cãi Họ
không hay biết là đã bắt đầu tổn thương lẫn nhau. Những gì xảy ra có thể là một
cuộc tranh cãi vô hại và sẽ dễ dàng giải quyết nếu có sự hiểu biết và chấp nhận
những khác biệt của nhau, còn không thì nó sẽ leo thang thành một cuộc chiến.
Họ không chấp nhận cũng như không thấu hiểu quan điểm của người bạn đời chính
vì cách tiếp cận của họ Việc giải quyết một cuộc tranh cãi phụ thuộc vào việc
kéo dài hay rộng mở quan điểm của chúng ta để đưa thêm vào và thống nhất với
quan điểm của người khác. Để có được sự rộng lượng này, chúng ta cần cảm thấy
mình được thông cảm cũng như tôn trọng. Nếu người bạn đời của chúng ta có thái
độ không hay thì chính lòng tự trọng của chúng ta bị xúc phạm vì thái độ của họ.

Hầu hết những cặp vợ chồng
bắt đầu tranh cãi về một điều gì đó thì trong vòng 5 phút, họ sẽ tranh cãi về
chính cái cách mà họ đang tranh cãi

Chúng
ta càng thân thiết với ai bao nhiêu thì càng khó vô tư để nghe quan điểm của họ
mà không phản ứng gì với những cảm giác tiêu cực của họ bấy nhiêu. Để bảo vệ
bản thân chúng ta khỏi cảm giác thiếu tôn trọng hay không tán thành của họ,
những lời biện hộ thiếu suy nghĩ được đưa ra để phản đối quan điểm của họ. Dù
chúng ta đồng ý với quan điểm của họ, chúng ta vẫn có thể ương ngạnh khăng
khăng tranh cãi với họ

TẠI SAO NHỮNG TRANH LUẬN LẠI
GÂY TỔN THƯƠNG

Đó
không phải là việc chúng ta nói cái gì mà là chúng ta nói như thế nào. Khá phổ
biến khi người đàn ông cảm thấy bị thách thức thì sự chú ý của anh ta tập trung
vào lẽ phải và không nhớ tới cảm giác yêu thương. Như một cách tự nhiên, khả
năng giao tiếp của anh ta bằng một giọng nói quan tâm, tôn trọng sẽ giảm. Anh
ta không ý thức được cả về sự không quan tâm của mình cũng như không biết được
điều này sẽ gây tổn thương cho người bạn đời như thế nào. Vào những lúc như
thế, một sự bất đồng giản đơn có vẻ giống như một cuộc tấn công đối với người
đàn bà, một lời yêu cầu trở thành một mệnh lệnh. Theo tự nhiên, người đàn bà
cảm thấy không thể chịu đựng được cách tiếp cận không tình cảm đó ngay cả khi
cô ấy tiếp thu nội dung anh ta nói Một người đàn ông không hay biết đã gây tổn
thương cho người bạn đời bằng cách nói rất thờ ơ và sau đó lại giải thích tại
sao cô ấy không nên cảm thấy khó chịu. Anh ta đã sai lầm khi cho rằng cô ấy
đang phản đối quan điểm của mình trong khi thực tế chính cách nói không thiện
cảm của anh ta là những gì gây khó chịu cho cô ấy. Bởi vì anh ta không hiểu
được phản ứng của cô ta, anh ta tập trung vào việc giải thích giá trị của những
gì anh ta nói thay cho việc sửa lại cái cách anh ta đang nói Người đàn ông
không biết rằng mình đang khởi đầu một cuộc tranh luận, anh ta lại nghĩ người
đàn bà đang tranh luận với anh. Anh ta bảo vệ quan điểm của mình trong khi đó
người đàn bà bảo vệ chính bản thân mình chống lại những diễn đạt sắc bén của
người đàn ông – chính điều đó mới gây ra tổn thương cho cô Khi một người đàn
ông thờ ơ với tình cảm bị tổn thương của người đàn bà, anh ta làm cho chúng
không còn giá trị và vì thế, càng làm tăng thêm sự tổn thương trong lòng cô ấy.
Anh ta khó mà hiểu được sự tổn thương của cô ấy bởi vì anh ta không bị tổn
thương bởi những giọng điệu cũng như những lời phê phán. Do đó, một người đàn
ông thậm chí không thể nhận ra được mình đã gây ra cho người bạn đời bao nhiêu
lần tổn thương và vì vậy đã tạo ra sự phản kháng của cô ấy Tương tự như vậy,
đàn bà cũng không nhận ra được cái cách mà họ gây đau đớn cho người đàn ông,
khi người đàn bà cảm thấy bị thách thức, giọng nói của cô ta sẽ tự động trở nên
ít tin tưởng và đầy phản kháng. Loại phản ứng này gây tổn thương đối với người
đàn ông, nhất là khi anh ta có liên quan chặt chẽ về mặt tình cảm Đàn bà bắt
đầu phát triển những cuộc tranh luận bằng việc đầu tiên là chia sẽ những cảm
giác tiêu cực về cách cư xử của người bạn đời, và sau đó là đưa ra lời khuyên
không được mong đợi. Khi một người đàn bà thờ ơ về cách truyền đạt những cảm
giác tiêu cực của mình qua sự tin tưởng và chấp nhận thì người đàn ông sẽ đáp
trả lại một cách tiêu cực, để mặc cô ấy trong sự bối rối. Cô ấy không biết sự
hoài nghi của mình đã làm tổn thương cho anh ấy như thế nào Để tránh tranh cãi,
chúng ta cần nhớ rằng người bạn đời của chúng ta phản đối không phải những gì
chúng ta đang nói mà phản đối cách chúng ta nói về nó. Cần hai người để tranh
luận nhưng chỉ cần một người để ngừng một cuộc tranh luận là ngăn chặn nó ngay
từ khi bắt đầu. Hãy chịu trách nhiệm về ý thức khi một sự bất đồng dần trở
thành một cuộc tranh cãi. Hãy ngừng nói chuyện và có chút thời gian thư giãn.
Hãy suy nghĩ về cách bạn tiếp cận với người bạn đời. Hãy cố gắng hiểu nếu bạn
không mang lại cho họ những gì mà họ cần thì sẽ như thế nào. Một thời gian qua
đi, hãy trở lại câu chuyện với một thái độ trân trọng và yêu thương. Thời gian
nghỉ ngơi cho phép chúng ta bình tĩnh lại và làm lành vết thương lòng của chúng
ta, và chú ý vào bản thân mình trước khi cố gắng nối lại sự giao tiếp.

BỐN CHỮ CÁI TRÁNH
GÂY TỔN THƯƠNG

Về
cơ bản có 4 quan điểm mà những cá nhân phải quen để tránh gây tổn thương trong
những cuộc tranh cãi. Đó là những chữ cái: Fight (đấu tranh), Flight (lẩn
trốn), Fake (giả vờ) và Fold (co lại). Mỗi một quan điểm này có lợi ích trước
mắt khác nhau nhưng rốt cục tất cả các quan điểm đó đều phản tác dụng. Chúng ta
hãy tìm hiểu mỗi một quan điểm này.

1. Đấu tranh. Quan
điểm này chắc chắn bắt nguồn từ sao Hỏa. Khi một cuộc trò chuyện trở nên không
có thiện cảm và không được hào hứng thì theo bản năng có những người sẽ bắt đầu
cãi cọ. Ngay lập tức họ chuyển chúng thành những quan điểm có tính chất công kích.
Khẩu hiệu của họ là “Sự phòng thủ tốt nhất là một kế hoạch tấn công mạnh mẽ”.
Họ tấn công bằng việc khiển trách, chỉ trích, phê bình và làm cho người bạn đời
trông có vẻ sai trái. Họ thường bắt đầu quát mắng và biểu lộ đầy tức giận. Động
cơ bên trong của họ là dọa dẫm để làm người bạn đời sẽ yêu thương ủng hộ họ.
Khi người bạn đời của họ nhượng bộ thì họ cho rằng họ đã chiến thắng nhưng trên
thực tế họ đã thua.

Sự đe dọa luôn làm giảm đi
lòng tin trong một mối quan hệ

Sự
đe dọa luôn làm giảm đi lòng tin trong một mối quan hệ. Những gì bạn muốn bằng
cách làm cho người khác trông có vẻ sai trái là một cách chắc chắn để đi đến
thất bại trong một mối quan hệ. Khi những cặp vợ chồng cãi nhau, dần dần họ mất
đi khả năng cởi mở và chịu đựng tổn thương. Người đàn bà thu mình để bảo vệ bản
thân họ còn người đàn ông thì dừng lại và sẽ thôi không quan tâm nữa. Dần dần
họ đánh mất bất cứ quan hệ thân thiết nào mà họ có lúc đầu.

2. Sự lẩn trốn. Quan điểm này cũng bắt nguồn từ sao Hỏa. Để tránh sự đối đầu,
những người sao Hỏa có thể lui về ở ẩn trong hang của mình và sẽ không bao giờ
xuất hiện. Điều này giống như một cuộc chiến tranh lạnh. Họ từ chối nói chuyện
và không có cái gì lay chuyển được quyết tâm của họ. Cách cư xử vừa tiêu cực
vừa hiếu chiến này không giống khi nghỉ ngơi một thời gian rồi trở lại nói
chuyện và giải quyết mọi thứ một cách tình cảm hơn Những người sao Hỏa này sợ
phải đối đầu, họ muốn giữ im lặng và tránh nói đến bất cứ chủ đề nào mà có thể
gây ra một cuộc tranh cãi. Họ “rón rén đi trên vỏ quả trứng” trong một mối quan
hệ. Đàn bà thường phàn nàn là họ phải “rón rén đi trên vỏ quả trứng” – luôn cẩn
thận đề phòng nhưng đàn ông cũng vậy. Nó đã ăn sâu vào người đàn ông đến nỗi mà
họ thậm chí không nhận ra được họ đã làm điều đó bao nhiêu lần rồi Thay cho
việc cãi cọ, một vài cặp vợ chồng đơn giản là họ sẽ không nói về những bất đồng
của họ. Cách mà họ cố gắng đạt được những gì mình muốn là trừng phạt người bạn
đời bằng việc từ chối tình yêu. Họ không lộ diện và trực tiếp gây tổn thương
cho người bạn đời giống như những chiến binh. Thay vào đó, họ gián tiếp gây tổn
thương cho người bạn đời bằng cách từ từ lấy đi tình yêu mà họ xứng đáng được
nhận. Khi ta từ chối trao tặng tình yêu, người bạn đời của chúng ta chắc chắn
là có ít tình cảm hơn để trao cho chúng ta Lợi ích trước mắt là hòa bình và hòa
hợp, nhưng nếu vấn đề không được nhắc đến nữa và cảm giác không được lắng nghe
vẫn tiếp tục thì sau đó sự tức giận vẫn ngày một nhiều lên. Về lâu về dài, họ
không còn giữ được cảm xúc yêu thương nồng nàn, những thứ đã đưa họ đến với
nhau. Họ thường làm việc quá sức, ăn quá mức hay có những thói quen khác như
một cách để làm tê liệt những cảm giác buồn phiền nhàm chán của mình.

3. Giả vờ. Quan điểm này bắt nguồn từ sao Kim. Để tránh bị tổn thương trong
một cuộc đối đầu, người này vờ như không có vấn đề gì. Cô ta sẽ nở một nụ cười
trên gương mặt và làm ra vẻ rất hạnh phúc và thích thú với mọi thứ. Tuy nhiên
theo thời gian, những người đàn bà này lại càng bực bội hơn. Họ luôn luôn cho
người bạn đời của mình nhưng họ lại không nhận được những gì mà họ cần từ sự
đền đáp. Sự tức giận này sẽ gây cản trở cho việc thổ lộ tình yêu một cách tự
nhiên Họ sợ phải thành thật về tình cảm, vì vậy họ cố làm mọi thứ ra vẻ là “ổn
rồi, được rồi và thật tốt”. Đàn ông thường dùng những kiểu nói như vậy, nhưng
với họ, mỗi một kiểu nói có ý nghĩa hoàn toàn khác nhau. Anh ta giải thích “Nó
là được rồi vì tôi đang đối phó với nó một mình” hay “Được thôi là bởi vì tôi
biết phải làm gì” hay “Nó là tốt bởi vì tôi đang kiểm soát được nó và tôi không
cần bất cứ sự giúp đỡ nào”. Không giống như đàn ông, khi một người đàn bà sử
dụng những cách nói đó có thể là một dấu hiệu mà cô ta đang cố tránh một cuộc
xung đột hay tranh luận Để tránh tạo ra những làn sóng một người đàn bà thậm
chí có thể đánh lừa bản thân và tin tưởng rằng mọi thứ đều tốt, đều được rồi,
ổn rồi mà trên thực tế không phải vậy. Cô ta chấp nhận hi sinh hoặc phủ nhận
những mong muốn, những cảm giác và những nhu cầu của mình để tránh khả năng
xung đột.

4. Co lại.

Quan
điểm này cũng bắt nguồn từ sao Kim. Thay cho việc cãi cọ, người này tự lùi
bước. Họ chấp nhận bị khiển trách và chịu trách nhiệm về bất cứ cái gì đang gây
khó chịu cho người bạn đời. Rút cục là họ tạo ra những gì giống như một mối
quan hệ thân thiết và được ủng hộ. Nhưng họ đã đi đến đánh mất bản thân mình Một
người đàn ông đã từng phàn nàn với tôi về vợ của anh ta. Anh ta nói rằng “Tôi
yêu cô ấy rất nhiều. Cô ấy giành cho tôi mọi thứ mà tôi muốn. Điều phiền muộn
duy nhất của tôi là cô ấy không hạnh phúc”. Vợ của anh ấy đã quên bản thân mình
giành trọn 20 năm cho chồng. Họ chưa một lần cãi nhau và nếu bạn hỏi cô ấy về
mối quan hệ của cô ấy, cô ấy luôn luôn nói rằng: “Chúng tôi có một mối quan
hệ rất tốt. Chồng của tôi rất đáng yêu. Vấn đề duy nhất của chúng tôi là ở tôi.
Tôi chán nản và tôi không biết tại sao”. Cô ấy chán nản vì cô ấy đã hi sinh bản
thân mình bằng cách vờ vui vẻ trong suốt 20 năm Để làm vừa lòng người bạn đời
của mình, những người này cảm nhận được sự khát khao của bạn đời qua trực giác
và sau đó, cố gắng để làm vừa lòng người đó. Rốt cuộc, họ bực bội khi phải từ
bỏ bản thân vì tình yêu Bất cứ một kiểu phản kháng nào cũng gây ra đau đớn bởi
vì nhiều người đã phủ nhận bản thân mình quá nhiều. Họ cố tìm cách để tránh sự
phản kháng bằng bất cứ giá nào và muốn được yêu thương tất cả. Bằng cách thức
này, họ đã quên mất rằng họ là ai. Bạn có thể
tìm thấy mình ở một trong 4 chữ cái F trên hay ở trong nhiều chữ. Mọi người
thường nghiêng về một chữ hơn. Với mỗi một chiến lược trong 4 chiến lược trên,
ý định của chúng ta là bảo vệ mình khỏi bị tổn thương. Thật không may, nó không
có hiệu quả. Điều hiệu quả là nhận biết được những bất đồng và ngăn nó lại. Hãy
thư giãn để bớt căng thẳng và sau đó trở về vấn đề và nói chuyện lại. Hãy thực
hành giao tiếp với sự nhận thức ngày càng cao và tôn trọng người khác giới, dần
dần bạn sẽ biết cách tránh được những bất đồng cũng như những cuộc cãi cọ.

TẠI SAO CHÚNG TA TRANH LUẬN

Đàn
ông và đàn bà thường tranh luận về tiền bạc, giới tính, khả năng quyết đoán, kế
hoạch, giá trị, việc dạy dỗ con cái, trách nhiệm với gia đình. Tuy nhiên, những
cuộc thảo luận và bàn bạc này đã trở thành những cuộc tranh luận gây tổn thương
chỉ vì một lý do duy nhất – chúng ta không cảm nhận được tình yêu. Nỗi đau về
tình cảm bắt nguồn từ việc không cảm nhận được tình yêu và khi một người đang
cảm thấy đau đớn thì thật khó để yêu Bởi vì đàn bà không đến từ sao Hỏa, theo
bản năng họ không nhận ra được những gì người đàn ông cần giải quyết êm xuôi
những bất đồng. Những ý tưởng xung đột, những cảm xúc và những mong muốn trái
ngược nhau là một thách thức lớn đối với một người đàn ông. Anh ta càng gần gũi
với người đàn bà bao nhiêu thì càng khó giải quyết những khác biệt và bất hòa.
Khi mà cô ấy không thích những điều anh ta làm thì anh ta lại hướng những điều
đó vào mình và cảm thấy rằng cô ấy không thích mình Một người đàn ông có thể
giải quyết những bất đồng cùng những bất hòa một cách tốt nhất khi những nhu
cầu tình cảm của anh ta được đáp ứng. Khi anh ta bị lấy mất tình yêu, anh ta
trở nên lo lắng và mặt trái của anh ta bắt đầu xuất hiện, theo bản năng anh ta
rút thanh kiếm của mình ra Nhìn bề ngoài dường như anh ta đanh tranh cãi về vấn
đề (tiền bạc, trách nhiệm và vân vân) nhưng lý do thực sự khiến anh ta rút kiếm
là anh ta không cảm nhận được tình yêu. Khi một người đàn ông tranh luận về
tiền bạc kế hoạch, con cái hay bất cứ vấn đề nào khác, thực ra, anh ta có thể
tranh luận về những lý do sau đây:

NHỮNG LÝ DO SÂU KÍN KHIẾN
NGƯỜI ĐÀN ÔNG TRANH LUẬN

Lý do sâu kín khiến người
đàn ông tranh luận

1.
“Tôi không thích cô ấy lo lắng quá về những điều nhỏ nhặt mà tôi làm hoặc không
làm. Tôi cảm thấy bị chỉ trích, bị bác bỏ và không được chấp nhận”

2.
“Tôi không thích khi cô ấy bắt đầu bảo tôi nên làm mọi việc như thế nào. Tôi
cảm thấy không được tôn trọng, thay vào đó, tôi cảm thấy mình bị đối xử như một
đứa trẻ” 3. “Tôi không thích cô ấy đổ lỗi cho tôi về việc không hạnh phúc. Tôi
không cảm thấy được coi là một người hào hiệp của cô ấy”

4. “Tôi không thích cô ta phàn
nàn rằng cô ta đã làm nhiều như thế nào hay không được đánh giá cao. Điều này
làm tôi cảm thấy không được đánh giá cao cho những gì tôi làm cho cô ấy”

5.
“Tôi không thích cô ta lo lắng rằng mọi thứ có thể dẫn đến sai lầm. Tôi cảm
thấy không được tin cậy”

6. “Tôi không thích cô ta mong
chờ tôi làm điều gì hay nói chuyện khi cô ta cần tôi. Tôi cảm thấy không được
chấp nhận và không được tôn trọng”

7.
“Tôi không thích cô ta cảm thấy bị tổn thương vì những gì tôi nói. Tôi cảm thấy
không được tin cậy, bị hiểu lầm và bị đẩy ra xa”

8. “Tôi không thích cô ta mong
chờ tôi đọc được ý nghĩ của cô ấy. Tôi không thể. Nó làm tôi cảm thấy buồn hay
bất lực”

Những gì người đàn bà cần
để tránh không tranh cãi

1.
Cô ta cần cảm thấy được chấp nhận đúng như cách anh ta mong đợi. Thay vào đó,
anh ta cảm thấy cô ta đang cố gắng cải thiện mình.

2. Anh ta cần cảm thấy được tôn.
Thay vào đó, anh ta cảm thấy bị coi thường.

3. Anh ta cần cảm thấy được
khích lệ thay vì cảm thấy bị từ chối.

4. Anh ta cần cảm thấy được đánh
giá cao. Thay vào đó, anh ta cảm thấy bị khiển trách, không được đánh giá đúng
mức, và không có quyền lực.

5. Anh ta cần cảm thấy được tin
cậy và được đánh giá cao cho sự đóng góp của anh ấy đối với sự an toàn của cô
ấy. Thay vào đó, anh ta cảm thấy phải chịu trách nhiệm về sự lo âu của cô ấy.

6. Anh ta cần cảm thấy được chấp
nhận đúng như cách anh ta mong đợi. Thay vào đó, anh ta cảm thấy bị khống chế
hay bị gây sức ép để nói chuyện và vì vậy không có gì để nói. Điều này làm anh
ta cảm thấy không bao giờ thỏa mãn được cô ta.

7. Anh ta cần cảm được chấp nhận
và được tin cậy. Thay vào đó, anh ta cảm thấy bị bác bỏ và không được tha thứ.

8. Anh ta cần cảm thấy được ủng
hộ và được chấp nhận. Thay vào đó, anh ta cảm thấy như một sự thất bại. Việc
thỏa mãn những nhu cầu tình cảm chủ yếu của một người đàn ông sẽ giảm đi xu
hướng tham gia vào những cuộc tranh luận gây tổn thương của anh ta.
Một cách tự nhiên, anh ta có thể lắng nghe và nói chuyện với sự kính trọng,
hiểu biết và quan tâm nhiều hơn. Theo cách này thì những cuộc tranh luận, những
bất hòa về quan điểm và những cảm giác tiêu cực có thể được giải quyết thông
qua cuộc trò chuyện thương lượng và sự thỏa hiệp mà không leo thang thành những
cuộc tranh cãi gây tổn thương. Đàn bà cũng góp phần vào những cuộc tranh cãi
gây tổn thương nhưng vì những lý do khác. Nhìn bề ngoài, cô ấy có thể đang
tranh cãi về tài chính, trách nhiệm hay về vấn đề nào đó, nhưng bên trong cô ấy
đang chống lại người bạn đời của mình về một trong những lý do sau:

NHỮNG LÝ DO SÂU KÍN KHIẾN
NGƯỜI ĐÀN BÀ TRANH LUẬN

Lý do sâu kín khiến người
đàn bà tranh luận

1. “Tôi
không thích anh ấy đánh giá thấp tầm quan trọng của tình cảm cũng như lời thỉnh
cầu của tôi. Tôi cảm thấy bị bỏ rơi và không quan trọng”

2. “Tôi
không thích khi anh ấy quên làm những điều tôi yêu cầu và sau đó tôi phải thăm
dò như kẻ ăn mày. Tôi cảm thấy giống như tôi đang cầu xin sự ủng hộ của anh ta”

3. “Tôi
không thích anh ấy đổ lỗi cho tôi khi cảm thấy khó chịu. Tôi cảm thấy mình phải
trở nên hoàn mỹ để được yêu. Tôi không phải là người hoàn hảo”

4. “Tôi
không muốn anh ấy cất cao giọng hay lên bản kê khai tại sao anh ấy đúng. Điều
đó làm tôi cảm thấy như tôi đang sai và anh ấy không quan tâm đến quan điểm của
tôi”

5. “Tôi không
thích thái độ nhường bước của anh ấy khi tôi hỏi những câu hỏi về quyết định mà
chúng tôi cần có. Nó làm tôi cảm thấy mình giống như một gánh nặng hay như tôi
đang làm lãng phí thời gian của anh ấy”

6. “Tôi
không thích anh ấy không đáp lại những câu hỏi cũng như đưa ra lời bình luận.
Điều này làm tôi cảm thấy như mình không tồn tại”

7. “Tôi
không thích anh ấy giải thích tại sao tôi không nên bị tổn thương, lo lắng giận
dữ hay bất cứ cái gì khác. Tôi cảm thấy mình không còn giá trị và không được
ủng hộ”

8. “Tôi
không thích anh ấy mong tôi vô tư hơn. Điều này khiến tôi cảm thấy thật là yếu
đuối và sai lầm khi có được tình cảm”

Những gì người đàn bà cần
để tránh không tranh cãi

1. Cô
ta cần cảm thấy được thừa nhận và được thương yêu. Thay vào đó, cô ấy cảm thấy
bị suy xét và bị bỏ rơi

2. Cô
ta cần cảm thấy được tôn trọng và nhớ đến. Thay vào đó cô ấy cảm thấy bị lãng
quên và ở cuối danh sách những điều được ưu tiên của anh ấy

3. Cô
ta cần anh ta để hiểu tại sao cô ta lo lắng và làm cô ta yên tâm rằng mình vẫn
được yêu mà không cần phải hoàn mỹ. Thay vào đó, cô ấy cảm thấy không an toàn
khi là chính mình

4. Cô
ta cần cảm thấy được thông cảm và được tôn trọng. Thay vào đó, cô ấy cảm thấy
không được để ý đến, bị bắt nạt và bị đàn áp

5. Cô
ta cần cảm thấy rằng anh ấy quan tâm đến những cảm giác của cô và tôn trọng nhu
cầu của cô để thu lượm thông tin. Thay vào đó, cô ấy cảm thấy không được tôn
trọng và không được đánh giá cao

6. Cô ta cần
cảm thấy yên tâm rằng anh ấy đang lắng nghe và anh ấy quan tâm. Thay vào đó cô
ấy cảm thấy bị bỏ rơi và bị suy xét

7. Cô
ta cần cảm thấy có giá trị và được cảm thông. Thay vào đó, cô ấy cảm thấy bực
bội, không được ủng hộ, không được yêu và phản kháng 8. Cô ta
cần cảm thấy được tôn trọng và được thương yêu nhất là khi cô ta đang sẻ chia
tình cảm. Thay vào đó cô ấy cảm thấy không an toàn và không được bảo vệ Cho dù
những nhu cầu và cảm xúc buồn phiền này là hợp lý nhưng thông thường, chúng ta
không tiếp xúc và đề cập đến chúng một cách trực tiếp. Thay vào đó, chúng lớn
dần lên ở trong lòng và bùng nổ trong một cuộc tranh cãi. Đôi khi chúng được
biểu lộ một cách trực tiếp nhưng thường chúng xuất hiện và được biểu lộ thông
qua nét mặt, giọng nói và điệu bộ cơ thể Đàn ông và đàn bà cần hiểu và ủng hộ
những nhạy cảm riêng tư và không bực tức về chúng. Bạn sẽ đưa ra vấn đề thực
nhờ cố gắng giao tiếp bằng cách thỏa mãn những nhu cầu tình cảm của bạn đời.
Những cuộc tranh cãi sau đó có thể trở thành những cuộc đàm phán ủng hộ lẫn
nhau vì rất cần thiết để thương lượng và giải quyết những bất đồng và những bất
hòa.