Ngày thứ 27

Biết tôn trọng bản
thân

Hãy nói những ngôn từ tích cực

Hãy bắt đầu bằng
những câu nói khẳng định sự tôn trọng
chính bản thân mình:

• Tôi hiểu được tầm
quan trọng của sự tôn trọng bản
thân.

• Tôi tự hào về những
tư chất riêng và giá trị của bản thân mình.

• Tôi là người có
lòng tự trọng,
luôn biết hành động xứng đáng với những
phẩm chất
tốt đẹp
của mình.

• Tôi là một người đặc
biệt, bởi
không có một ai trên thế giới
này là hoàn toàn giống tôi.

• Sau cùng, chắc chắn tôi sẽ
là người chiến thắng.

Hãy tin mình sẽ làm được

Bất kỳ ai cũng đều có những
lúc phải trải qua những giây phút
trăn trở, nghi ngờ và bất mãn với chính bản
thân mình. Tôi cũng có một giai đoạn tồi
tệ như thế.
Hồi còn là sinh viên năm thứ nhất,
tôi chơi trong đội bóng rổ của
trường. Năm đó, đội bóng của chúng tôi chơi
thật tệ hại: chỉ thắng
5 nhưng thua tới 17 trận. Đó thật
sự là một
kết quả
quá thảm hại
trong cách nhìn nhận của riêng tôi. Mặc
dù tôi chưa bao giờ coi mình là người thua cuộc,
nhưng sự tự tin trong tôi đã bị bào mòn ghê gớm.

Mùa hè năm đó, tôi đã quyết
định xoay chuyển tình hình - trước nhất là giúp cho chính mình - bằng cách tập
luyện, tập
luyện, và tập luyện không ngừng. Tôi luôn trông mong tới ngày được
thể hiện
mình trong mùa thi đấu tới. Kết
quả là, tôi đã tự kéo mình ra khỏi tình trạng bế
tắc và đội
bóng chơi ngày càng khởi sắc hơn.

Tôi nhận ra rằng, mình không thể thay đổi được quá khứ
nhưng có thể tạo nên sự khác biệt
đối với
tương lai. Bằng cách tự nâng cao kỹ
năng thi đấu, tôi đã phục hồi
lại được
niềm tự
hào và sự tự tin của mình. Tôi hiểu ra rằng,
tất cả
chỉ là vấn
đề tự
nỗ lực
không ngừng để vươn lên. Chỉ có mình mới có thể giúp mình thoát khỏi những điều kiện
bất lợi,
chứ không một ai khác có thể làm được điều
đó thay cho mình cả!

Hãy quyết tâm hành động

Bạn đừng lẫn
lộn sự
tự hào, tin tưởng vào năng lực của bản
thân với sự kiêu căng, tự mãn.
Kiêu căng, tự mãn dẫn bạn
đến sự
ảo tưởng
về giá trị của bản thân, trong khi tự hào là một thái độ, cách nhìn tích cực về chính mình.

Trước khi muốn người
khác trân trọng bạn, thì bạn cần phải
biết trân trọng chính mình. Bạn đừng
để cho người
khác hay những điều kiện tiêu cực ảnh hưởng
đến cảm
nhận của
bạn về
bản thân. Bởi sau cùng, mối quan hệ của bạn với
chính mình mới là điều quan trọng
nhất.

Hãy nhớ rằng, quá khứ
của bạn
đã qua và hiện tại, tương lai của bạn tùy thuộc vào cách nhìn của bạn ngày hôm nay.

Hãy đọc và suy ngẫm

“Không ai có thể khiến bạn
cảm thấy
tự ti, thấp
kém nếu không có sự đồng lòng, chấp thuận
của bạn.”

(Eleanor Roosevelt)

“Cho tới khi nào bạn chưa nhận
ra đúng giá trị của bản thân mình, thì bạn cũng sẽ không nhận
ra giá trị thật của bất cứ
điều gì khác.”

(Khuyết danh)

“Nếu biết làm bạn
với chính mình thì bạn sẽ
chẳng bao giờ có cảm giác cô đơn.”

(Maxwell Maltz)

Ngày thứ 28

Dám đối diện với
khó khăn

Hãy nói những ngôn từ tích cực

Hãy bắt đầu bằng
những câu nói khẳng định khả năng và niềm
tin của bạn:

• Tôi hiểu rằng, sẽ
có những giai đoạn rất khó khăn trong cuộc đời
mỗi người,
nhưng tôi đều luôn có thể vượt
qua.

• Tôi có đủ khả năng để
vượt qua mọi
khó khăn của tôi.

• Tôi sẵn sàng đương
đầu với mọi nghịch cảnh,
thử thách, vì tôi biết rằng
rồi chúng cũng sẽ qua.

• Tôi học được những
bài học vô giá từ trong nghịch cảnh.

• Tôi đủ mạnh mẽ
để biến
những khó khăn, nghịch cảnh
thành cơ hội.

Hãy tin mình sẽ làm được

Bản thân tôi cũng đã
từng trải
qua những giai đoạn không mấy thuận lợi
trong những ngày mới vào làm việc
tại IBM. Các đồng nghiệp trong nhóm bán
hàng của tôi lần lượt được bầu
chọn là những
người làm việc xuất sắc ở công ty, trong khi tôi luôn bị
loại mà không có một lý do cụ
thể nào. Chúng tôi đều được
huấn luyện
như nhau và cùng làm việc với một
nhóm khách hàng duy nhất, và tôi
tự thấy
khả năng của
mình không có gì thua kém họ.

Tôi thật sự không thể
hiểu nổi
tại sao mình không được lưu tâm tới. Sau một thời gian chán nản,
buồn bã, tôi đã bình tâm tự nhìn lại,
kiểm điểm
chính mình, phân tích những thiếu sót, phát huy những điểm mạnh và cố gắng học hỏi
nhiều hơn từ
các đồng nghiệp. Và ba tháng sau, tôi đã vượt
lên và được khen thưởng vì kết
quả làm việc
xuất sắc.
Kinh nghiệm đó đã dạy cho tôi một
bài học rằng,
khi cuộc đời
trở nên khắc
nghiệt với
bạn, thì nó sẽ không hoàn toàn quật ngã
bạn, trừ
khi bạn yếu
đuối để
cho nó làm như vậy.

Có lẽ bạn đã có lúc phải
trải qua những những tình cảnh bất
lợi, thất
vọng triền
miên. Và chìa khóa để bạn vượt
lên và chiến thắng là khi bạn nhận ra rằng,
nghịch cảnh
là một phần
tất yếu
của cuộc
sống. Khi bạn dám đối mặt và vượt
qua được những nghịch cảnh, bạn
bỗng nhận
ra mình đã trưởng thành hơn
rất nhiều.

Hãy quyết tâm hành động

Đừng bao giờ cho phép mình mãi đắm chìm trong nỗi buồn, thất
bại của nghịch cảnh
và quá khứ. Thay vào đó, hãy học hỏi
từ những
trở ngại
đó để tiếp
tục thẳng
tiến đến
những mục
tiêu của bạn.
Thường thì những khó khăn trong cuộc sống sẽ
giúp bạn khám phá ra những điều
mà bạn chưa biết về chính mình, chẳng
hạn như bạn
sẽ phát hiện
ra mình còn thiếu kiên nhẫn, chưa nhìn tổng thể, còn nuông chiều cảm
xúc hay có một thái độ sống chưa
phù hợp. Chính nghịch cảnh
và những bất
trắc trong cuộc sống sẽ làm bạn
mạnh mẽ
hơn.

Hãy đọc và suy ngẫm

“Ngoại trừ cái chết,
bất cứ
những gì còn lại đều chỉ là những
vết thương nhỏ nhặt.”

(Bill Muncey)

“Hãy biến nghịch cảnh
thành cơ hội giúp bạn đạt
được những
điều tốt đẹp hơn.”

(Willie Jolley)

“Nếu không có những niềm
vui chiến thắng hay gặp những nỗi
buồn tận cùng của thất
bại trong cuộc sống, bạn sẽ
không bao giờ hiểu được những phẩm chất
thật sự
của bạn
và hiểu được
người khác.”

(Keith D.Harrell)

Keith D. Harrell